Alabaş nelere iyi gelir? – Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. – Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller kemik sağlığını destekler ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. – Alabaş düşük kalorili bir sebze olduğundan kilosuna dikkat edenler için iyi bir seçenektir. Alabaş nasıl tüketilmeli? Çiğ olarak yenebilir veya hem yaprakları hem de yumrusu pişirilebilir. Alabaş turpu rendelenip salatalarda kullanılabilir ve hatta çorba yapmak için bile uygundur. Bu faydalı sebze çorbalara bile eklenebilir. Hatta rendeleyip yumurta ve galeta ununa batırarak lezzetli patates kızartmaları bile yapabilirsiniz. Alabaş’ta hangi vitaminler var? Alabaş, A, C ve B vitaminlerinin çoğunu bünyesinde…
Yorum Bırak