Boyun düzleşmesi olan nasıl bir yastıkta yatmalı? Sırt üstü uyuyanlar için alçak ve destekleyici yastıklar tercih edilmelidir. Yan yatanlar boyun boşluğunu doldurmak için daha kalın yastıklar kullanabilirler. Yastık malzemesi: Doğal lateks yastıklar boyun düzleşmesi olan kişiler için idealdir. Boyun düzleşmesi yastıksız yatmak iyi gelir mi? Boyun ağrısı olan kişiler için yüz üstü yatmak önerilmez. Mümkünse başka bir uyku pozisyonu deneyin. Bu mümkün değilse, alçak bir yastık kullanmak veya hiç yastık kullanmamak boyun bölgenizdeki gerginliği azaltabilir. Boyun düzleşmesi en hızlı nasıl geçer? Boyun düzleştirici nasıl edinebilirim? Boyun düzleştirici şiddetli değilse, fizik tedavi, boyun destekleri, ağrı kesiciler, servikal traksiyon ve bazı egzersizler…
Yorum Bırak