İç sıkıntısını gidermek için ne yapmalı? Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. Egzersiz stresi azaltmanıza ve zihninizi dağıtmanıza yardımcı olur, böylece içsel sıkıntınızı kontrol edebilirsiniz. Düzenli bir uyku programı oluşturun. Yeterince uyumak stresi azaltmanıza ve zihninizi dağıtmanıza yardımcı olur. İçim sıkılıyor ne yapmalıyım? Allah’ın kullarına olan sevgisini ve merhametini anlatan ayet, hadis ve kitapları okumak, tövbe etmek, cenneti ve ahiret nimetlerini düşünmek, bast hâlindeyken neşeli insanlarla oturmak kabir azabından kurtulmanın yollarından birkaçıdır. İnsanın içi sıkılması neden olur? Neden sıkılırız? Sıkılmanın dört ana nedeni vardır: gelişememek, başkalarıyla bağlantı kuramamak, anlamlı bir şey yapamamak ve anda kalamamak. Şimdi bu durumlarla nasıl başa…
Yorum Bırak